便秘解消ダイエットにオススメの食品

便秘になっている時は腸内に便が溜まり、同時に老廃物も溜まっています
実はこの老廃物が腸から吸収されて、栄養が脂肪に蓄積されます
つまり、内臓脂肪や皮下脂肪などになっていくということですね

 

便秘解消をするだけで1ヶ月で3kg〜5kg痩せたというのは良く聞きますが、
『それって溜まっていた便が出ただけじゃないの?』

 

と思いますが、便秘解消によって内臓脂肪の量も確実に減っているということです

 

慢性的に長期間の便秘に悩まされている方は、常に1kgほど便が貯まっている可能性もあります
健康な人の場合は、1度の排便で200g前後と言われますので5回分も溜まっているということですね!

 

便秘解消をするだけでダイエットになるというのは、本当なんですね

 

 

ダイエット補助食品などの中でも、便秘解消に効果を発揮してダイエットさせる食品も沢山あります
商品数もとても多いので、人気の便秘解消ダイエットの食品をピックアップしました♪

 

便秘解消ダイエット食品ランキング『2016年度版』

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ココがおすすめ!

 

ミネラル酵素による腸内環境の改善
すべての大手通販サイトで1位獲得
・置き換えダイエットの代表商品
1食あたり80円
・多数の海外セレブが愛用
・1食23kcalの低カロリー

 

管理人のコメント

便秘解消,便秘

 

グリーンスムージーという定番商品ですが置き換えダイエットに使うのではなく栄養補助食品として摂取すると便秘解消にとても有効です
このミネラル酵素グリーンスムージーは酵素もプラスされ便秘解消には抜群です
人気、安さ、カロリーと1位の理由は言わずもがな
元々はプチ断食の短期ダイエット食品ですが、カロリーも低いため長期的に栄養補助として飲む方も多いです
海外セレブも多数愛用中で、レディー・ガガさん、ミランダ・カーさんなど愛用しています
日本でも優香さん、山田優さん、矢田亜希子さんなどお綺麗な愛用者が多いのは、それだけで効果が期待できますね♪

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

 

ココがおすすめ!

 

楽天総合ランキングで8年連続1位の実績
・ダイエット中の便秘など副作用を防ぐ
・どれも美味しい7種類の味
・肥満予防健康管理士による無料サポート
安心の全額返金制度
人工甘味料、乳化剤、着色料、酸味料、増粘剤の
添加物5種類とも使用していない

 

管理人のコメント

便秘解消,便秘

 

なんといっても楽天の総合ランキングで8年連続1位という実績はとても信用ができますよね!
健康管理士によるサポートや全額返金制度などのお客様目線の
サービスが人気の理由でしょう
ダイエットをしていると便秘はつきものですが、このシェイクは便秘にならないように添加物などを含んでいないのも安心です
短期間で痩せようとすると肌荒れ、胸痩せなどが不安になりますが美容液ダイエットシェイクなら心配いりませんね
とてもオススメです♪

 

美容液ダイエットシェイク

 

スルスルこうそ

スルスル酵素

 

ココがおすすめ!

 

・管理栄養士のプロデュース
便秘解消とダイエットが同時進行できる
植物性発酵素材の酵素で安心
・1日あたり約110円
消化酵素で便秘解消もスムーズ
・ananやRayやCUTiEなどの雑誌にも掲載

 

管理人からのコメント

便秘解消,便秘

 

このスルスルこうそはダイエットの補助食品として販売されています
消化酵素のチカラで便秘解消を促し同時にダイエットもできるサプリです
ダイエットシェイクではなくサプリなので、シェイクを作る面倒くささもありませんし、リバウンドや空腹に耐えるものではなく、カラダの内部から改善を促すものです
モデルの新山千春さんや村上実沙子さんも愛用中とのこと
他にも多数いの芸能人もブログで紹介していますが、便秘解消もダイエットもOKな万能サプリです♪

 

スルスル酵素

※ランキングはサイト管理者がネット上の口コミやSNS、店舗、関係者などの意見を独自に参考にランキング化したものです


ダイエット重視で便秘解消をしたい方

 

ダイエット中は便秘になってしまう場合がとても多いですよね
本気でダイエットに取り組んでいると自然と食べる量も減ってきますし、食生活が乱れてしまう場合が多いので仕方がないことです

 

 

ダイエットによる食事のストレスから便秘になってしまうこともありますしダイエット=便秘と言っても過言ではないですね

 

 

でも便秘になっている時はダイエットの効率も悪くなります
便秘になっているときは老廃物がカラダに溜まっていて、代謝も落ち込みます

 

 

つまりダイエットと並行して便秘解消にもチカラを注ぐことでより一層痩せやすい環境が整うという事です

 

 

ダイエット中に不足しやすい栄養素や、酵素などをしっかりとカラダに取り込むと良いと思います
間違っても下剤なんかを使って、無理やり出さないようにしてください
最悪の場合ダイエットを辞めても便秘だけがクセになって残ってしまいます

 

 

便秘解消を前提にして、ダイエットはついでという方は
しっかりと食事は食べるようにするほうが良いです

 

食べなくなるとどうしても便秘になりやすくなりますので、適度の食事はとるようにしてくださいね