便秘解消にはどんな方法があるの?

便秘解消方法

 

便秘解消といっても本当に色々な方法があってどの方法が1番というのは十人十色です
青汁、オリゴ糖、西洋薬よりも副作用が少ないとされる漢方、その他サプリメント、マッサージなど
どの便秘解消法が自分に合うのかは、実際に試してみないことには分かりません

 

 

ただ、一つ確実に言えるのは、病院などで処方される便秘薬や下剤にだけは絶対に頼らない様にする事
便秘薬は即効性がありすぐに出ますが、便秘を治しているのではなく、無理やり排出するだけの薬ですので常用すると副作用が出るリスクがあります
クスリを逆から呼んでら【リスク】とはよくいった物です(笑)

 

 

便秘薬や下剤はどうしようもない時の最終手段として考えておきましょう♪

 

 

このサイトは病院に頼らずともスッキリ便利解消ができる方法を見つける為の便秘解消総合サイトです♪
おすすめの便秘解消法をピックアップし、管理人の実体験や口コミなどを元に記事にしています
TwitterやFacebookなどの口コミも参考にしたりと、様々な便秘解消の為の情報を集めていますので、少しでも皆さんのお役に立てれば嬉しく思います^^


便秘解消サプリメント&食品ランキング

カイテキオリゴ

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ココがおすすめ!

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1日たった80円で便秘を解消♪
・はじめてでも安心の全額返金保証付き
オリゴ糖食品市場で全国売上日本一
赤ちゃんにも安心の純度ほぼ100%の超高品質オリゴ糖
・購入後、飲む人に合わせた健康管理士の無料健康サポート
・日々のコーヒーなどの飲み物やお料理などに混ぜるだけ
カロリーは砂糖の4分の1程度で、料理の味もほとんど変わらずダイエットにも◎

 

 

有名人も多数愛用中!

たくさんの芸能人やモデルが愛用しているコトでも有名なカイテキオリゴ
カイテキオリゴを愛用している有名な芸能人としては、石田純一さん、東尾理子さんのご夫婦や、
加藤茶さん、辺見えみりさん、山本優希さん、山田まりやさん、紗栄子さんなど多数の芸能人のブログに登場し愛用されているようです
モデルの方が長年愛用しているというのは効果が体験できている証拠ですね♪

 

 

管理人からのコメント

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長年便秘に悩まされていた私ですが、家族との広島旅行の際に食べたとっても美味しい牡蠣に当たって快便に(笑)
冗談も言えないほど辛く病院で処方されたウイルス薬を飲んだ途端にピタっと便通が止ってしまいました
その後は5日間まったく出る気配もなく困っていたところで出会ったのが、このカイテキオリゴでした

 

飲み始めて2日目の快便には本当に驚いたものです今でも私が毎日欠かさず飲み続けているオススメ快便の便秘解消サプリです♪
30万人以上が愛用しているカイテキオリゴはリピート率も高くその実績からも安心して試せますね♪

 

カイテキオリゴ

 

管理人の実践レビュー

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当サイトで堂々のランキング1位になった
カイテキオリゴを実際に体験してレビューしました♪

 

管理人の体験レビューはこちら

 

 

美甘麗茶(びかんれいちゃ)

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ココがおすすめ!

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一日あたり33円からスタートできる♪
・ダイエット茶や便秘茶を試したけど、味が苦手だった方向け
甘みがしっかりとあるので食品としての満足感が高い(カロリーゼロ)
・国内工場で徹底した品質管理の元に製造
・ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインで安心
・ホットでもアイスでも◎

 

インスタや雑誌などで話題のデトックスティー

便秘・ダイエット茶の中で今最も注目されていると言えるほど人気の美甘麗茶
私がフォローしているモデルさんも多く愛用しているので気になっていた!と言う方も多いと思います
こちらも便秘解消だけでなくダイエット効果が期待できるが特徴ですね♪
デトックスティーと言うだけあって体の中からキレイになる事が出来ます♪

 

管理人からのコメント

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とにかく美味しい♪便秘解消茶って結構飲みにくくて続かない事が多かった私ですが(笑)これなら絶対に継続できる!と感じました
スッキリ感も私の場合は3日ほどで体感できたので即効性もありましね^^
置き換えダイエットなどに使用する方もいると聞いていたのですが、確かに飲み物としての満足感が高いので1食位なら置き換えできそうです♪

 

美甘麗茶(びかんれいちゃ)

 

生漢煎防風通聖散(しょうかんせんぼうふうつうしょうさん)

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ココがおすすめ!

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きつい下剤などは嫌!でも即効性が欲しい!と言う時に役立つ漢方薬
効果は便秘だけじゃなく脂肪燃焼も
・一日あたり130円で便秘解消
・基礎代謝を上げて太りにくい体質を作り出せる
・漢方なので西洋薬と比べると副作用の心配が少ない

 

サプリメントだと効果を体感できなかったと言う方におすすめ

凄く読みにくいのですが(笑)生漢煎防風通聖散(しょうかんせんぼうふうつうしょうさん)と読みます
しつこい便秘に悩んでいる方で下剤は嫌だけど、サプリメントや青汁だとどうしても調子が良くならない…と言う方も少なくないと思います
そんな時にお薦めなのが副作用の心配が少ない漢方
ダイエット効果もありますので便秘解消と共にスタイルアップが期待できます♪

 

管理人からのコメント

便秘解消,便秘

西洋薬よりも漢方は副作用の心配がないので安心感があります
私の場合は便秘がどうしてもひどい時やどうしても体重を落としたい時に助けてもらっている感じです♪
飲みにくさもあまり感じませんので、ダイエット&便秘解消を考えている方に一度は試してもらいたい漢方です
半額キャンペーンをやっている時もあるのでその時がねらい目♪

 

しょうかんせんぼうふうつうしょうさん

 

善玉菌のチカラ

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ココがおすすめ!

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・カスピ海ヨーグルト「クレモリス菌FC株」がすごい!
1日たった65円!
全国送料無料

あのTVCMで有名なフジッコが10年以上かけて開発

・1粒たったの0.17Kcalでダイエット中も安心
1粒に20億個以上の乳酸菌を凝縮
・日本人に不足しがちなカルシウムをプラス
・ヨーグルトの風味で飲みやすい錠剤

 

健康に特にチカラを注ぐフジッコ

お惣菜やおまめさんなどで有名なフジッコですが健康や長寿に関しての研究にチカラをいれています
その長年の研究の成果がカスピ海ヨーグルトだそうです
TVCMで見たことがある方も多いでしょうが、大きな会社なだけあって信頼できます
やはり口コミの評価もとても良いです♪

 

 

管理人からのコメント

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ヨーグルトって昔から健康に良いと言いますが、頑張って食べてみてもイマイチ良く分からなかったのですがこの善玉菌のチカラはそれをとても実感できました
飲み始めて数日で明らかに腸が動き出しているのが分かりましたので♪またコスパがとても良いのもおすすめできるポイントです
サプリメントは長く続けることが重要ですが、あまりにも金額が高いと続けられないですからね(^-^;

 

善玉菌のチカラ

 

メタバリアS

メタバリアS

 

ココがおすすめ!

・富士フイルムの便秘解消サプリ
天然成分サラシアのチカラで糖の吸収を抑える
・天然サラシアをたっぷり240mg配合
・1日あたり約140円
アメリカ特許取得の安定化技術
便秘解消と一緒にダイエットが行える
・食物繊維やカテキン、クロム酵母をマルチに配合
・樹木希林さんや松田聖子さんなどTVCMやメディアにも掲載

 

 

管理人からのコメント

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このメタバリアの1番のポイントはダイエットサプリとして販売しているところです天然成分サラシアのチカラで便秘解消を促し、ダイエットもできるサプリです
ご飯やパスタ、スイーツなどの糖分をしっかりとブロックし体内、腸内環境を整えてダイエットと便秘解消に一役買ってくれます元々写真屋さんの富士フイルムですが、写真の技術を応用した、浸透圧などの研究によって健康食品やコスメなどの業界にも進出している、その信頼と安心感は高く、とても期待できる便秘解消ダイエットサプリです♪

 

 

メタバリアS

※ランキングはサイト管理者がネット上の口コミやSNS、店舗、関係者などの意見を独自に参考にランキング化したものです

自分に1番合った便秘解消の方法を見つけよう

悩み別便秘解消方法

 

ダイエットしながら便秘も解消したい

 

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ダイエット中に便秘になってしまって、余計に辛くなることってありますよね
便秘が原因で太ってしまうこともありますし
便秘解消ができればダイエットの成功率もあがりますし一石二鳥です
最近流行りの酵素ダイエットなどでも、消化酵素が配合されているものを選べば便秘になってしまうような失敗はしないはずです

 

ダイエットしつつ便秘解消ランキング

 

酵素ダイエットで便秘解消ランキング

 

 

できるだけ出費を抑えたい

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便秘解消はしたいけど、あまりお金はかけたくないというのが本音ですよね
エクササイズなども試してみたけど、あまり便秘解消の効果がないという方は
カラダの内部から腸内環境を整える必要がありますし、栄養素を取り入れないと根本の改善になりませんしね
サプリメント=高い買い物というイメージがあるかもしれませんが意外と安く、しかもしっかりと効果を発揮する便秘解消サプリも多くあります

 

予算から選ぶ便秘解消ランキング

 

効果を優先で確実に便秘解消したい

 

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ある程度の出費は覚悟するけど、絶対に便秘解消させたい!早く治したい!という方は、全額返金保証のついた食品で効果を試してみてはいかがでしょうか?
便秘解消サプリに関わらず、食品には人によって合う合わないがあります
口コミ評価が良く人気のある商品でも全く効果を実感できないなんてこともありますとりあえず使ってみて、効果がなければ違う商品をつかうという気持ちで試せる
全額返金保証制度のある商品はオススメです

 

全額返金保証の便秘解消ランキング

 

マッサージやツボ押しで便秘解消したい

 

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本当にマッサージやツボ押しで長年悩まされた便秘が解消できるの!?と思いますが、意外と便秘解消効果が実感できるものです
時間もかかりませんしお金もかけず、いつでも気軽に実践できますので長年便秘に悩まれている方やってみる価値は十分にあります!相乗効果が出ますしサプリなどを使っている方には特にオススメします

 

マッサージで便秘解消の方法
ツボ押しで便秘解消の方法

 


少しでも効果が実感できたらあとは続けるだけ

 

便秘解消の方法は無数にありますが、自分にあった便秘解消の方法はどれのなのかということを見つけ出し、それを継続することがとても重要です

 

サプリメントなどは、下剤などとは違いすぐには効果が出にくいモノです
でも続ければ効果の実感出来るモノがとても多いです

 

数日や数週間で諦めてしまうのではなく、根気よく頑張って使ってみるというのは大切なことですね

 

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どうしてもお腹が辛いときには下剤を飲んで便秘解消することも仕方がないとは思いますが下剤を飲むことを習慣にしてしまうことは出来るだけ避けましょう
下剤の副作用はとても辛いモノですので、気を付けてください

 

便秘解消の方法は本当にたくさんありますので自分自身に合った便秘解消の方法がきっと見つかるはずです!

 

少しでもこのサイトが皆さんのお役に立てれば幸いです♪

 

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